女性怀孕分娩会对女性的身体产生很大的影响。产后的女性往往腹部脂肪很多，所以太多的女性想采取措施来瘦肚子。其实很多食物都可以起到很好的瘦腹作用，那么瘦腹可以吃什么食物呢？怎么瘦肚子最快最有效？
能吃什么食物，瘦肚子？
柠檬水果
柠檬能减肥吗？柠檬酸是柠檬的主要酸味。柠檬酸是促进热代谢过程中的必需物质，也有缓解疲劳的作用。
柠檬的维生素C含量也是众所周知的。女生平时用它来美白皮肤，它促进肠道蠕动的功能经常被正在减肥的人作为辅助饮食！
香蕉
不会排便的女生会被建议尝试香蕉！香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。因此它们具有良好的排便、增强肌肉、利尿和排便功能。对于便秘，皮肤干燥的女生。
吃香蕉能减肥吗？这是一种又瘦又漂亮的水果！此外，以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，体力可迅速得到补充。而且香蕉很饱，吃一根就能包胃，热量也挺低的。不要因为甜就认为减肥对你不好。
猕猴桃
维生素C过多的猕猴桃(奇异果)一直是爱漂移的女生的最爱。猕猴桃能减肥吗？至于它的食物纤维和丰富的钾，居水果之首，真的可以列入瘦身水果之列！就像菠萝一样。
猕猴桃还含有大量的蛋白水解酶，所以是肉类菜肴的最佳搭配。酸甜可口的猕猴桃，有预防便秘、帮助消化、美肤的奇效。一年四季都有，女生可以试试吃！
怎么瘦肚子最快最有效？
早上去10分钟。
早上不要再赖在床上，早起10分钟，给自己充足的时间走到公交车站。在这段时间内，做10分钟的快走，最好控制速度，每分钟100-120步，在感觉心跳明显加快的时候。
午饭后十分钟
在办公室准备一双舒适的平底鞋，午饭后换上平底鞋，做10分钟简单运动。比如户外散步10分钟，或者爬楼梯10分钟。
晚上瘦10分钟肚子
每晚睡前做10分钟瘦腹运动，比如仰卧起坐。平躺在床上，双腿伸直抬起，然后放回原位，但不要接触地面。重复这个动作也可以锻炼你的腹部肌肉，帮助消除你的肚子。
本文详细介绍了瘦肚子可以吃什么食物，怎么瘦肚子最快最有效。作为一个想减肥小腹的女性，最好能及时参考一下这篇文章的内容，了解一下瘦小腹可以采取哪些方法，让你更好的恢复身材。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。