睡姿是一种睡姿，是睡眠中的一种肢体语言。每个人都会根据自己的喜好、习惯和舒服的姿势来睡觉。它是一种不受意识控制的潜意识睡眠运动。睡姿包括左侧卧、右侧卧、仰卧、仰卧。侧睡的人经常担心侧睡会经常使肩膀变形。
侧睡时肩膀会变形吗？
侧睡一般不会造成肩膀的起伏，因为人通常不会一直朝一个方向睡，会翻身，所以不用担心肩膀变形。但是当你侧卧时，要确保枕头能给你的肩膀足够的支撑。枕头过低，头部会向下倾斜；如果枕头太高，头部会被不舒服地拉伸。
太高太低的枕头都很不舒服。这就是为什么医生喜欢强调使用大小合适的枕头。为了让侧卧更加舒适，尽可能减轻身体的压力，建议你尽量在膝盖之间再找一个枕头，让双腿和臀部保持适当的距离，这样更有利于腰部和背部的放松。
侧睡的好处
侧睡是很多人采取的常见睡姿，仰卧时容易转为侧卧。因为肝经在人体的两侧，所以侧卧时，无论是左侧卧还是右侧卧，都可以滋养肝气。因为人侧卧的时候，血液自然就到了肝经，肝藏血。血液一旦到了肝经，人体就可以安静地睡觉，启动一天的造血功能。所以，经常侧睡不仅可以提高睡眠质量，还可以养肝、放松身体。
今天边肖整理的关于睡姿的知识，解决了大家的疑惑。——侧睡是否会使肩膀变形？答案是否定的，侧睡不仅会使肩膀变形，还对人体器官有益。为了有一个高质量的睡眠，床的软硬度和枕头的高度都起着重要的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。