生活中有很多人因为肥胖而痛苦，因为肥胖买不到合适的衣服，因为肥胖会让他们从悲伤中学习，肥胖会带来很多疾病，所以很多肥胖者想通过各种方法减肥。对于天生肥胖的人来说，减肥是很难的，那么天生肥胖怎么减肥呢？
天生肥胖怎么减肥？
引起肥胖的因素包括遗传因素、社会环境因素、心理因素和运动相关因素。非药物干预减肥法不仅可以减少多余的脂肪，还可以养成良好的饮食习惯，不仅可以修饰体型，对以后的健康也有积极的意义。控制饮食，早餐一定要吃，午餐吃少量食物，晚餐基本和中午一样。减肥期间避免吃一切零食和高糖高脂高油的东西，最好少吃。良好的饮食和更多的锻炼是科学的减肥方法。
自然肥胖有什么影响？
肥胖是一个健康问题。天生肥胖的人也容易患各种疾病，这些疾病与糖尿病、脂肪分布异常、心脏病、高血压、中风、退行性关节炎、呼吸系统疾病、睡眠障碍和胆囊疾病有关。肥胖带来的负担表现在死亡、疾病、精神痛苦、歧视等方面的影响。最明显的就是肥胖会影响生活质量，缩短寿命，所以一定要及时减肥。
肥胖的原因有很多，有的是先天的，有的是后天的。不管是什么原因导致肥胖，都要及时减肥。要注意用科学的方法减肥。我们可以用食疗和运动一起减肥。减肥要注意长期坚持，才能更好的达到减肥的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。