女性在来月经的时候，虽然身体不舒服，但是可以通过这段时间的饮食调理来改善身体健康。很多女性会利用月经期来减肥。那么经期吃什么可以减肥呢？
1.香蕉是很多人喜爱的水果，脂肪含量低，饱腹感强，可以减少下半身脂肪的堆积，是减肥的理想水果。
2.猕猴桃酸甜可口，能促进脂肪燃烧，避免脂肪在体内堆积。腿粗的人可以多吃。
3.吃新鲜的西红柿不仅可以排尿，消除腿部疲劳，减轻水肿，而且多吃西红柿还可以美化皮肤。另外，吃生西红柿效果会更好。
木瓜中含有一种蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪。果胶是优秀的结肠清洁剂，可以减少下半身的废物堆积。
5.苹果含有丰富的果酸，可以减少体内脂肪堆积，而且含有比其他水果更多的钙，可以减少下半身的水肿，所以多吃苹果不易发胖。
6.柚子的热量极低，多吃也不会发胖，而且还富含钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。
7.菠萝含有蛋白酶，其作用是分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，防止食物堆积。
8.葡萄多吃美容，所以女性每天吃十几颗含有大量维生素的新鲜葡萄，不仅有助于减肥，还有利于心血管健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。