【导读】哈密瓜因香味宜人而得名，又因味道鲜甜而得名甜瓜或香瓜。甜瓜又名甜瓜或香瓜，是夏季常见的生津止渴的瓜果。但与西瓜相比，哈密瓜的含水量和蛋白质含量较低，所以降温效果不如西瓜。西瓜又圆又长。哈密瓜呢？哈密瓜有哪些种类？
甜瓜的种类
古阿古阿不仅芳香宜人，而且味道鲜甜。具有生津止渴、消暑除烦等功能。西葫芦营养价值丰富，含有维生素A、维生素B、维生素C等维生素，钾、钙、钠、镁等矿物质，以及丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养成分。消暑西瓜种类繁多，其中以黑美人最为著名。那么哈密瓜的种类有哪些呢？
1.费翔
费翔是新疆“红心酥”甜瓜的改良品种，具有早熟、抗病、结实性强等优点。保持了“红心酥”肉质脆嫩品质。果实为纺锤形，果皮黄绿色，果表面稀疏网状花纹，单果重2公斤左右，果肉淡橙色，含糖量13-16%，开花后40天左右成熟，耐贮运性强。
2.橙色露水
橘露是一种新型的高档温室网纹橘肉品种。果实高度球形，粗糙，网状图案美丽，开花后约55天成熟。果实重1-1.5公斤，果皮灰绿色，果肉橙色，肉质软嫩，风味特别鲜美，含糖量一般在14%以上。不易裂果，耐贮运性强，不脱蒂。
3.常香玉
常香玉是一种甜瓜，果实大，果肉橙色，丰产性强，抗枯萎病能力强。果实椭圆形，果皮灰绿色，网纹细而稳，重约2.5公斤，果肉橙红色，糖度16度左右，肉软而香。整个生长期在90天左右。
哈密瓜的营养价值
甜瓜又甜又香，所以很多人喜欢吃。有些女性不敢吃哈密瓜，因为她们觉得哈密瓜很甜，即使含糖量很高，也容易发胖。其实哈密瓜是甜的，但是含糖量不多，而且营养价值丰富，热量高，妈妈朋友们可以放心食用。那么哈密瓜的营养价值有哪些呢？让我们一起来看看。
1.哈密瓜含有维生素A、B、C和镁、钠、钾等矿物质。因为不含胆固醇，所以对血液中胆固醇高的患者是安全的。
2.哈密瓜味道很好，可以当甜点吃。可以作为高热量零食的替代品，有助于健康减肥。因为它富含钾，可以帮助控制血压，预防中风。这种水果中的钾可以减少肾结石问题。
3.哈密瓜含有丰富的植物纤维，因此可以大大缓解便秘。哈密瓜的营养价值和保健功效已经被世界各地的医生所证实。他们认为这种水果可以防止与年龄相关的骨质流失。
4.甜瓜是维生素C的良好来源，维生素C是一种抗氧化剂。这有助于预防心脏病甚至癌症。它还含有-胡萝卜素。研究表明，-胡萝卜素和维生素C的结合可以预防许多慢性疾病。
5.哈密瓜还提供许多其他健康益处。经常饮用哈密瓜汁有助于治疗厌食、胃酸过多、溃疡和尿路感染。还能很大程度上战胜上火，预防与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是一种有效的轻泻药，因此它可以帮助治疗失眠。
6.如果你想减肥，这是一个伟大的水果。它的大量纤维会让你有饱腹感。味道很好，可以用来做沙拉。所以，快速减肥计划应该包括哈密瓜。
哈密瓜的功效与作用
哈密瓜热量很高，每100克哈密瓜含26千卡热量。除此之外，哈密瓜还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，可以替代高热量的零食，为人体提供人体所需的能量和营养。很多减肥的女性会用哈密瓜做沙拉，既健康又减肥。那么哈密瓜的功效和作用是什么呢？让我们一起来看看。
1.哈密瓜具有清热解暑、除烦止渴、除口臭、利尿消肿的功效。
2、哈密瓜可用于暑热引起的胸膈胀满不适、食欲不振、烦躁口渴、膀胱灼热、小便不利等症状。
3.黄瓜籽有治疗肠痈、肺痈的功效和作用。
4.西葫芦梗外用治疗急性黄疸型传染性肝炎、鼻炎和鼻塞。
5.哈密瓜有保肝、缓解慢性肝损伤的功效。
6.哈密瓜有杀蛔虫、丝虫、治口鼻疮的功效。
7.哈密瓜中的转化酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，可以帮助肾病患者吸收营养。
8.哈密瓜富含苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄子、维生素C等营养成分。对传染性高热、夏季中暑、便秘有很好的疗效。
9.如果你想减肥，这是一个伟大的水果。它的大量纤维会让你有饱腹感。味道很好，可以用来做沙拉。所以，快速减肥计划应该包括哈密瓜。
哈密瓜的食用方法
有些妈妈朋友会用哈密瓜做沙拉，因为哈密瓜含有多种营养成分，尤其是膳食纤维和维生素，热量较高，既能满足人体的能量供应，又能达到瘦身的效果。其实哈密瓜除了减肥，还有很多功能，清热解暑，除烦止渴，保护肝肾，杀蛔虫。那么，哈密瓜除了做沙拉、做瓜，还有其他吃法吗？下面我们来看看哈密瓜怎么吃。
银耳虾的做法
1.哈密瓜开壳去籽，鲜虾去皮去头留尾，挑出虾线，用酒、盐、胡椒粉、盐腌制。
2.小葱剁碎，木耳撕成小块，姜蒜剁碎，红辣椒切块。
3.锅中放油，爆香葱、姜、蒜，放入鲜虾煮虾油，放入番茄酱，加少许盐、糖调味，放入木耳、红椒、少许汤。
4、出锅放入哈密瓜，香气四溢。
冬瓜炒素鸡
1.将洗净的哈密瓜切开，去籽去皮，切成1cm左右的厚度，用模型印上图案，然后取1汤匙哈密瓜汁备用。
2.将白精华鸡切成片，拌入调味料，腌制10分钟。
3.锅烧热，加少许油，然后将素鸡片一片一片放入锅内，煎两面至熟，再放入瓜花和瓜汁，翻炒片刻，然后关火，装盘。
食用哈密瓜的注意事项
哈密瓜的种类很多，各有各的风味和特点，而且营养价值丰富，功能也很多。此外，哈密瓜可以作为水果直接食用，也可以用来提取美味的哈密瓜汁，还可以做成沙拉或熟食，满足各种需求。但是有人说哈密瓜的花梗不能吃。那么吃哈密瓜有什么注意事项呢？哈密瓜的营养要最大化，吃的时候要注意，谨防吃一些互不相容的食物，这样既健康又营养。以下是吃哈密瓜的注意事项：
1.哈密瓜不能和苦瓜、西瓜一起吃。身体虚弱的人吃了哈密瓜会拉肚子。
2、哈密瓜不能和冰镇夏饮一起吃，因为冰镇夏饮和哈密瓜都是寒性食物，一起吃对身体不好。身体虚弱的人，如果和冰镇的夏季饮料、哈密瓜一起吃，会更容易拉肚子。
3、哈密瓜不宜与滋补药膳同吃或先吃后吃，会影响药膳的疗效。
4、哈密瓜不要和榴莲一起吃，因为哈密瓜和榴莲是两种瓜果，一起吃达不到各自的功效，会造成营养的浪费。
5.哈密瓜不宜与黄连或同等功效的药物同食，否则会出现严重腹泻。
6.哈密瓜不宜与螺蛳、螃蟹等海鲜同食。
7.哈密瓜不宜与油腻食物同食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。