巧克力是一种能满足各类人群味蕾的零食，但巧克力因其高热量而被很多女性所劝阻。对于爱吃巧克力的女性来说，吃巧克力不吃可能是个不错的选择，那么吃巧克力不吃会发胖吗？下面小编就带你了解一下。
不吃巧克力会胖吗？
因为巧克力含有脂肪和大量糖分，所以很多人认为巧克力是减肥的天敌。事实上，如果你选择无糖或少糖的巧克力，不仅不会阻止你减肥，甚至还会帮助你增肌减肥。当然，关键是要选对巧克力，适量食用。多酚也是有助于减肥的物质之一，因为它很容易使中枢神经系统产生饱腹感，抑制空腹感，减少食量进而帮助燃烧脂肪，同时提高基础代谢的效果。
为什么吃巧克力会美化皮肤？
但巧克力是主要成分，它含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质(钙、铁、钾、钠、镁、锌等。)、多酚、维生素A、维生素E、咖啡因、可可碱等多种营养成分。其中，最值得注意的是它所含的多酚。据统计，巧克力中多酚的含量是红酒的两倍，多酚能有效抗衰老抗氧化。同时，巧克力中含有膳食纤维，对预防和缓解便秘也有一定的作用。能促进身体排出旧代谢物，预防皱纹和斑点，为美化皮肤创造良好的环境。
购买时，尽量购买天然可可脂制成的巧克力。可可脂含量越高，多酚含量越高。另外，尽量选择含糖量低的巧克力。同时，虽然巧克力可以减肥美容，但是一旦不能吃太多，每天最好不要吃超过100克的巧克力，否则可能会有能量过剩的风险。
所以，从本质上来说，巧克力对减肥的威胁并不大。所以，不管吃不吃，只要巧克力摄入合理，就不会有发胖的危险。另外，节食减肥其实并不提倡。所以，对于爱美的女生来说，巧克力是减肥时可以尝试的非常安全的零食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。