斑点对女性的伤害是非常严重的，但是很多女性发现，随着年龄的增长，斑点开始逐渐出现。斑点的出现让原本干净的脸布满了斑点，极大的影响了美观。为了去掉这些难看的斑，我们开始尝试各种祛斑方法，那么长斑该怎么调整呢？
1.多吃抗氧化的水果。
平时多吃能抗氧化，抑制黑色素形成的水果。在这些水果中，常见的有柠檬、番茄、草莓等。这些水果不仅味道好，吃了还能防止斑点的形成。
2.使用祛斑产品
目前市面上有很多祛斑产品。只要选择合适的祛斑产品，还是有一定的祛斑效果的。选择的时候，最好选择一些纯植物提取物。这类祛斑产品对皮肤刺激性较小。
3.试试用醋洗脸
白醋的美白效果是非常强大的，所以如果你想祛斑，可以尝试用白醋洗脸，但是如果你是敏感皮肤或者角质层薄的皮肤，最好不要用白醋洗脸。
不要等到斑出现了才想着祛斑，因为各种祛斑方法也是通过调理来淡化斑，要彻底去除是非常困难的。通常在斑还没有形成的时候，你就要做好斑的预防工作。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。