众所周知，减肥是一件很痛苦的事情。注意你的饮食。不能吃这个吃那个，怕吃了不该吃的。如果你瘦了又长胖，那你失去的会比你应得的更多。为了减肥，很多人被禁止吃高热量的食物，甚至有人考虑把油炸酸奶列入禁食名单。那么，减肥的时候可以吃油炸酸奶吗？
减肥的时候可以吃油炸酸奶吗？
炒酸奶，以酸奶为主要原料，配以坚果、新鲜水果等辅料，经炒冰机快速冷却凝固而成。油炸酸奶是一种酸奶冰淇淋，富含活性真菌，低脂、低糖或不含脂肪和糖，具有美容、减肥、改善消化功能、增强免疫力等功能。所以适量食用不会导致肥胖，减肥期间可以食用。
油炸酸奶的营养价值
1.降低胆固醇：油炸酸奶含有3-3羟基-3甲基戊二酸和乳酸，可降低胆固醇，预防老年人心血管疾病。
2.预防便秘：油炸酸奶中的有机酸能增加肠道蠕动，刺激胃液分泌，对预防便秘有一定作用。
3.具有美容功能：油炸酸奶含有丰富的钙、氨基酸和维生素，能润肤、明目、固齿、生发。
了解了油炸酸奶的原料、制作工艺和营养价值，相信准备减肥和正在减肥的朋友们应该再也不敢吃油炸酸奶了。炒酸奶和酸奶一样，营养丰富，但也提醒大家，所有食物都要适量食用。另外，减肥不仅要控制热量的摄入，还要经常运动，这样才能达到减肥的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。