肥胖者减肥是一件很难的事情。有的人选择控制饮食减肥，有的人选择体育锻炼减肥，有的人选择中医理疗减肥。但也有人喝水后体重增加，试过很多方法，但减肥效果一般。他们是湿气重的人。那么湿度大的人如何减肥呢？
湿气重的人怎么减肥？
1.饮食祛湿减肥：薏米和红豆是一对黄金搭档，芡实红枣红茶来自《本草纲目》，有健脾祛湿消水肿的奇效。
2.运动祛湿减肥：运动去汗去湿气，运动可以直接排出人体湿气。
3.拔罐祛湿：拔罐能散寒祛湿，疏通经络，祛瘀散结，行气活血，消肿止痛，解毒清热。
4.饮食清淡：胃肠系统与营养物质的吸收和水分代谢有关。照顾胃的最好方法是清淡、适度和均衡的饮食。
为什么湿气重的人容易发胖？
1.潮湿容易怕冷，人体需要更多的脂肪来保暖。
2.湿气重的人口味重，高油高盐的食物吃多了，容易导致人体循环不畅，湿气在人体内停滞，从而造成人体酸碱失衡，酸性体质。
3.湿气重，造成气血不足。没有足够的能量将人体内的废物排出体外。废物堆积在人体内部的缝隙中，逐渐增多，人就逐渐发胖了。
看了《湿气重的人如何减肥》，相信湿体质的人应该明白，为什么他们尝试了很多效果一般的方法。湿气重的人在减肥前，首先要找出自己湿气重的原因，进行针对性的除湿治疗，恢复正常体质后再减肥，减肥效果会很明显。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。