【导读】母乳是宝宝最好的食物，但随着宝宝的成长，对营养的需求也在逐渐增加。母乳远远不能满足孩子的生长需求，断奶势在必行。采用母乳喂养的妈妈都知道，宝宝断奶的时候特别难。为什么呢？主要原因可能是方法不对。如果找到了正确的方法，断奶就不会那么难了。
断奶方法
逐步断奶：如果宝宝严重依赖母乳，快速断奶可能会让宝宝不舒服。如果非常重视母乳喂养，每天都有时间陪宝宝，突然断奶可能会造成失落感，可以采取逐渐断奶的方法。从每天6次母乳喂养，先减少到每天5次，然后逐渐减少，直到母婴完全习惯。
1、循序渐进，自然过渡。
断奶的时间和方法取决于许多因素。每个妈妈和宝宝对断奶的感受都不一样，选择的方式也因人而异。快速断奶：如果准备充分，你和宝宝都能适应，断奶的时机已经成熟，可以快速切断宝宝的母乳。尤其是客观因素，如果妈妈要出差一段时间，大概过几天就完全断奶了。如果妈妈下班后不吸奶，白天的奶很快就会断掉。
2.减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不可忽视。
断奶前，要有意识地减少妈妈和宝宝在一起的时间，增加爸爸照顾宝宝的时间，给宝宝一个心理适应的过程。刚断奶的一段时间，宝宝会粘着妈妈。这时候父亲可以多陪宝宝玩。刚开始，宝宝可能会不满意，但后来就习惯了。让宝宝知道爸爸会照顾他，妈妈一定会回来的。对父亲的信任会减少婴儿对母亲的依赖。
3.培养孩子良好的行为习惯。
断奶前后，因为心理愧疚，妈妈们倾向于纵容宝宝，想抱就抱，想给什么就给什么，不管宝宝的要求是否合理。但是你要知道，你越纵容，宝宝的脾气就会越大。在断奶前后，妈妈有必要适当的抱抱宝宝，多给他一些爱抚，但不要轻易屈服于宝宝的无理要求，不能因为断奶就养成宝宝的坏习惯。这时候，父亲的理智就有必要平衡母亲的情感感官。宝宝哭闹的时候，父亲会出面协调，宝宝比较容易听进去。
4.少吃母乳，多吃奶。
断奶初期，可以每天给宝宝吃一些配方奶或者新鲜全脂奶。需要注意的是，应该尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但是只要他想吃母乳，妈妈就不应该拒绝他。
5.睡前和晚上都要断奶。
大部分宝宝都有半夜和晚上睡觉前喂奶的习惯。宝宝白天活动量大，不喂奶相对容易。最难打破的恐怕就是睡前和半夜的护理了。可以先断夜奶，再断睡前奶。这时候就需要父亲或者家人的积极配合了。宝宝睡觉时，父亲或家人可以哄宝宝睡觉，母亲可以回避一会儿。宝宝看不到妈妈的时候，一开始肯定会哭，但是不缺头，稍微哄一哄就上床了。刚断奶的时候，会折腾好几天，直到宝宝每次都不那么闹了，直到有一天，宝宝睡觉前会安静的躺下睡觉，半夜也不会醒。嗯，恭喜你，断奶首战成功。
什么是断奶？
断奶是指完全中断母乳喂养，改为用普通食物喂养婴儿。这就要求婴儿从流质食物变成半固态或固态食物，从吮吸乳头变成筷子、勺子、杯子、盘子、碗。这是一个很大的转变过程，需要宝宝从生理和心理上进行改变和适应。不应该操之过急，而应该逐渐改变。否则会造成宝宝拒食或消化不良等问题。
断奶的合适时期是1岁左右。但在缺乏牛奶或代乳品的地区，可以考虑在普通食物之外，每天保留一至两次母乳，直至一岁半，最长不超过两岁。人类母乳喂养的周期太长，尤其是不添加辅食的宝宝，很容易拒绝普通食物，对母乳单恋。此时，母乳已不能满足孩子的营养需求，从而造成营养不良、贫血和多种营养素缺乏，并容易感染疾病。断奶要循序渐进。
母乳和辅食一起使用的时期称为“半断奶期”。
断奶的最佳时间
1.婴儿断奶的最佳年龄
断奶的最佳时间是8个月左右，但可以稍微提前或推迟。一般8个月到1年半比较合理。但是我们建议宝宝的哺乳期不要少于8个月。
2.断奶季节
断奶不仅取决于宝宝的年龄，还取决于气温和季节。最好的季节是春天或秋天。因为宝宝肠胃功能还不完善，热天宝宝容易消化不良，妈妈也会有涨奶的痛苦。选择春秋两季，宝宝和妈妈都适合。所以宝宝的断奶时间可以随着季节提前或推迟几个月。
前半断奶期断奶计划
1.每天喂两次辅食，吃三次母乳，晚上再喂两次母乳(多在睡前和睡醒后)；
2.如果一天喂两次辅食，宝宝只会吃一两次母乳，晚上不吃。如果妈妈觉得肿了，就不要喂两次辅食，而是喂一次。
3.如果还是不喜欢母乳，妈妈又觉得肚子胀，就给宝宝加鸡蛋、蔬菜、水果，不要米粉。如果还是吃牛奶，减少牛奶的摄入，添加母乳。
4.如果宝宝只喜欢吃辅食，不喜欢吃母乳或牛奶，现在断奶还为时过早。一岁以下的婴儿被称为乳儿，因为他们主要是乳制品。过早断奶不利于婴儿的生长发育。
5.如果母乳很少，吃不吃都没有意义。可以停母乳，喂牛奶和辅食。
6.如果还是不吃，早上起来就喂宝宝吃。这个时候，宝宝就愿意喝了。或者把瓶子拿到外面。宝宝在外面开心的时候，可能会喝奶。
7.不要完全断绝乳制品。就算今天不喝，明天也要试试，培养宝宝喝奶的习惯。
婴儿断奶后的饮食安排
等宝宝开始像大人一样吃饭后，请为他(她)准备更多种类的食物。最好改变一日三餐的种类。如果因为宝宝对某些食物的兴趣而给他(她)提供很多食物，也许宝宝就会偏食，挑食。当然，断奶后，宝宝还是应该每天喝点奶。牛奶可以为宝宝的成长提供丰富的钙、蛋白质和各种营养物质。
1.断奶前一段时间，已经合理添加了各种辅食。
2.由于断奶婴儿胃肠消化功能差，饮食不能和成人一样。在婴幼儿已经习惯食用的各种辅食的基础上，逐步增加新的品种，让婴幼儿有一个适应的过程。
3.断奶后，婴儿应逐渐从奶类转向谷物、肉类和蔬菜。
4.注意选择松软、易消化、经济、营养的食物。
6.不要只给婴儿喝汤和米饭。汤只是增加了味道，缺乏营养，而且容易下咽，影响消化。
7.一天可以吃五顿饭。除了早、中、晚餐，上午9点和午睡后还会加零食。等宝宝大一点，可以改成4顿。
8.每餐多吃早餐。因为宝宝早上醒来后胃口最好，可以吃；午餐的量应该是一整天中最大的，晚餐要清淡，以利于睡眠。
断奶时妈妈奶水升高怎么办？
1.断奶挤牛奶会涨吗？
段奶奶在物价大涨的时候还能挤一点。但不要挤空当，要有节制。传统上，就算奶涨了，也挤不出来。老人们会说，涨了，奶就回去了。事实上，无限制地让乳房增大是非常冒险的。一旦乳腺导管堵塞，极有可能引发乳腺炎。所以为了预防断奶引起的乳腺炎，挤奶要慢。
很多妈妈会问，奶能挤到什么程度？奶涨的时候会疼，体温可能过高。那种痛苦不亚于生孩子时的痛苦。如果实在上不去，就用热毛巾敷在乳房上，减轻一些疼痛。疼痛难忍时，用手触摸乳房内的肿块。如果触感较硬，甚至可以看到乳腺导管隆起时，可以适当挤出一些乳汁。但不要挤得太多，循序渐进，每次少挤一点。
第二，缓解断奶期间奶量上升的方法
1.卷心菜疗法
将卷心菜敷在乳房上是一种常见的民间方法：将一颗卷心菜洗净，将每片叶子完全剥下，然后用叶子沿着腋窝和胸大肌覆盖整个乳房，再用胸罩轻轻按压，使卷心菜叶子与皮肤充分接触，24小时后取下。这种方法可以有效地减少乳房肿胀，避免新妈妈因保养不当而患上乳腺炎。
2.中医疗法
将芒硝120克分别装入两个纱布袋中，外敷乳房并包扎，可明显缓解乳房胀痛的感觉，对治疗乳房胀痛特别有效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。