![简爱酸奶减肥可以喝吗(减肥早餐可以喝酸奶吗)](/2022/02/97322501-28.jpg)
每个女性朋友都爱美,都想苗条。但是减肥需要很大的体力。很多女性朋友不想做运动,也没有太多时间做运动。于是想到了喝酸奶减肥,因为酸奶好吃又便宜。传言三天喝酸奶可以减肥。那么连续三天喝酸奶真的能减肥吗?
首先,三天喝酸奶可以减肥,但是要看你选择什么酸奶。有些酸奶的热量比牛奶高。如果喝了这种酸奶,减肥的效果会很差。三天内基本不可能瘦下来。
三天喝酸奶有助于减肥,但也要选对酸奶,在合适的时间喝酸奶。首先选择脱脂或者低热量的酸奶,可能味道一般,但是热量比牛奶低。最好在饭后两小时或睡前喝酸奶。如果空腹喝酸奶,酸奶的减肥效果会大大减弱。但如果在饭后两小时或睡前喝酸奶,不仅能起到保健作用,还能促进消化吸收,缓解便秘。当然,减肥也不能心急。想要三天减肥,减肥的过程一定是痛苦的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。