现在人们对减肥这个话题很感兴趣，无论男女都对自己的体型漠不关心。有些男性朋友去健身房做力量训练，但是很多人认为单纯的力量训练是减不掉体脂的。那么，纯力量训练能减肥吗？
纯力量训练也可以减肥，因为所有的运动都是可以消耗能量的。只有纯力量训练不同于有氧运动。纯力量训练虽然不能直接消耗体脂，但也能消耗能量，今天的能量就是未来的脂肪。每个人消耗完能量后，不会有多余的能量储存，但是再消耗，就开始消耗脂肪了。
人体的肌肉需要通过消耗热量来维持，所以肌肉无时无刻不在消耗人的热量，肌肉多的人即使躺着也在减脂。人体的肌肉是基础代谢的标志，增加人体的肌肉是为了加速基础代谢，所以单纯的力量训练也可以减肥。
很多女性觉得练肌肉会不好看，但是女生要练很多肌肉，运动量应该是男性的几倍甚至十倍，这是性别差异造成的。所以，女性朋友不用担心力量训练会让肌肉变得难看。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。