如果过于肥胖，不仅影响自身的美观，对身体的影响也很大，所以需要及时减肥。现在流行的减肥方法是苹果减肥法。有朋友想试试，那么吃苹果三天会反弹吗？
苹果在生活中很常见，是很好的减肥水果。苹果的卡路里含量很低。无论你吃多少，苹果中的热量都不会超过正常饮食中的热量。很多人什么都不吃，每天都在吃苹果。当他们饿的时候，他们只吃苹果和喝水。三天后，它们就能成功降低身体的基础代谢率，有很好的减肥效果。是否反弹取决于你自己的身体状况。
如果饮食控制得好，反弹是可以很好避免的。一般来说，用苹果减肥的方法会有周期性，理想的周期是三到七天，切记不要超过一周。有些朋友为了达到理想的减肥效果，会自己延长减肥周期。其实这样会给身体带来很大的伤害。
不管你用什么方法减肥，都需要控制饮食。减肥的时候如果暴饮暴食，反弹的几率会很大。饮食和运动相结合，可以更好的达到减肥的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。