生活中，干果零食受到很多女性朋友的喜爱。有些水果做成干果，对维护女性健康很有帮助，有一定的减肥效果。那么什么干果可以减肥呢？
1.葡萄干
葡萄干有一定的补血作用，因为它们富含铁。如果女性经常面色苍白，手脚冰凉，可以经常吃葡萄干，可以让女性在补血的同时快速减肥。
2.芒果干
芒果有养胃的作用，而且富含VC。而且制成干果后，纤维成分完整保留，在补充营养的同时让女性体质更强。
3.菠萝干
菠萝味甜，含有多种矿物质，对消化吸收很有帮助。菠萝中丰富的汁液可以有效酸解脂肪，因此可以达到减肥的目的。可以和菠萝拌在食物里，也可以榨成汁每天喝一小杯，但不经处理生吃菠萝是不可取的。
在干果的选择上，一定要在正规商店购买。一些无良商家会用坏的、不新鲜的水果做干果，会引起肠胃不适。而且，吃东西前尽量清洗干净，对身体有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。