对于超重的女性来说，她们都希望通过饮食或者水果来减肥。现在有很多减肥的产品，药物又担心副作用，所以吃水果达到减肥的效果很流行。那么牛油果能减肥吗？
牛油果可以达到减肥的效果。鳄梨可以更有效地抑制食欲，导致一个人的体重下降。而且高纤维牛油果会加重腹胀，减少女性饮食的次数和频率。单纯通过水果减肥效果比较小，而且是一个长期的过程，至少要一年左右才能初见成效。
另外，在日常生活中，可以通过多吃有氧呼吸运动来达到减肥的效果。你可以参加户外运动，比如跑步、骑自行车等。在运动的同时达到减肥的目的。或者睡前喝一杯柠檬水，不仅能起到排毒通便的作用，还能提高睡眠质量，使减肥效果更加显著。
再者，睡前可以搓热双手，以肚脐为中心，靠近腹部画圈按摩。腹部按摩可以有效刺激腹部经络，增加腹部脂肪代谢速度。按摩可以促进排便，女性的身体会更舒服。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。