爵士舞是一种时尚的舞蹈，节奏欢快，动感十足。对于需要减肥的人来说，爵士舞是个不错的选择。随着音乐的声音，爵士舞可以让全身脂肪动起来，有助于保持一段时间的体型。那么，爵士舞能帮你减肥吗？
爵士舞的主要基本动作是腰腿的扭动，利用腰腿的力量带动全身扭动。是比较简单的一种舞蹈，对于需要减肥的人来说也是比较简单易学的。爵士舞是一种有氧运动，可以快速摆脱多余的脂肪，使全身的肌肉得到更好的锻炼，从而达到减肥的效果。因此，爵士舞可以帮助你减肥。
爵士舞不仅能加速人体脂肪的燃烧，还能加速人体的血液循环和新陈代谢。它可以拉伸人体的线条，改变体形，使身体动作更加优美，体形更加挺拔优美。
爵士舞对减肥塑身有明显的作用，但爵士舞本身就是一项激烈的运动。如果是初学者，跳爵士舞之前没有做好热身，在跳舞的过程中很容易关节受伤。所以跳舞前的准备是非常必要的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。