现在很多人都喜欢照顾自己的身体，因为他们知道只有健康的身体才能创造更多的财富，所以他们会非常注意饮食，比如每天喝一杯牛奶或吃新鲜的水果和蔬菜，注意营养均衡。那么纯牛奶会胖吗？
喝纯牛奶不会胖，但是经常喝对身体更好。比如每天晚上睡前喝一杯牛奶，可以促进睡眠，保护肠胃，是非常好的方法。同样，喝牛奶时，尽量选择低脂牛奶，可以预防身体疾病。同时，经常喝一杯牛奶可以让皮肤看起来更光滑，促进排便。是很好的方法，当然不会长胖。
其实想要减肥，可以做规律运动，每天早上起床后多做一些瘦身运动，比如跑步或者打篮球、跳绳等，可以促进身体的发育，让身体看起来更健康，有效塑造身材。
其实也要注意尽量吃清淡的水果。比如每天少吃多餐，晚上睡觉前半小时尽量不要吃东西，平时吃营养均衡的新鲜水果蔬菜，都是非常好的减肥效果。日常生活中最重要的是多喝水，可以促进肠胃的蠕动，也可以快速排除体内的脏东西。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。