过度肥胖会让人气色不好，行动不便，更重要的是会影响身体健康。许多疾病都与肥胖直接相关。因此，提醒肥胖的朋友及时控制体重，避免肥胖。如果超重，吃冷榨亚麻籽油能减肥吗？
亚麻籽油还含有一种不饱和脂肪酸，可以抑制身体吸收其他脂肪。所以经常吃亚麻籽油可以起到一定的抑制肥胖的作用。但是亚麻籽油的减肥效果非常有限。目前很多商家关于亚麻籽油的瘦身效果有明显的夸大成分。提醒肥胖的朋友，除了吃亚麻籽油减肥，还应该配合其他方法，效果可能会更好。
首先要合理安排饮食，控制每天热量的摄入。然而，吃高脂肪食物是控制体重增加的有效方法。所以在日常饮食中，要注意营养，尤其是晚餐，要以清淡饮食为主。另外要提醒大家的是，空腹喝亚麻籽油是不可取的。
其次，保持一定的运动量。随着社会节奏越来越快，交通工具和通讯手段也越来越方便。人们在日常生活中的活动越来越少。运动不足也是导致肥胖的重要原因。因此，保持一定的运动量是一种科学健康的减肥方式。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。