大多数人胖是因为不良的生活习惯和不良的饮食习惯。这种人懒，不爱运动。很多胖子会选择节食减肥。那么，长期节食能减肥吗？让我们一起学习。
每个女人都想拥有好身材。长期节食减肥虽然可以取得一定的效果，但是不利于健康。所以减肥要选择合理的饮食和运动，这样才能更好的达到减肥的目的。即使减肥，一旦恢复正常食欲，身体也会立即吸收更多的能量。面对接下来的饮食，饮食恢复后身体会迅速反弹回原形。
节食特别容易反弹。想减肥无非是想减掉体内多余的肉，脂肪肉中的能量要通过运动来提取。如果不运动，只是节食，是不会有任何减肥效果的。如果长期节食减肥，会导致营养不良，人容易虚弱，可能心情不好，容易上火。如果节食期间出现情绪问题，一定要小心，可能会影响心情。节食减肥，无法获得足够的营养，会严重影响青少年的健康和发育。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。