夏天，各种短裤和裙子是很多女性的最爱。她们不仅很酷，还展现了美丽的身材。同时，很多女性因为小腿和大腿不够修长而不够自信，那么除了运动还能吃什么来瘦腿呢？
1.香蕉。香蕉对肠道蠕动有很好的作用，可以帮助缓解便秘。香蕉脂肪含量很低，饱腹感很强。如果你想通过节食减肥，香蕉是一个不错的晚餐选择。
2.苹果。苹果因为营养价值高，口感脆甜，一直受到大家的喜爱。饭前吃个苹果也能增加饱腹感，相应的，晚饭也不会吃太多。同时，苹果中丰富的果酸可以促进热量的代谢。
3.木瓜。木瓜不仅有丰胸的作用，还含有多种营养成分，如分解酶等，有助于脂肪分解。
4.酸奶。酸奶和益生菌对肠胃有很好的保护作用，同时避免了垃圾在肠道的堆积。但是，酸奶并不能让人马上想排便。如果喝酸奶后反应很快，就需要检查是否有乳糖不耐症。乳糖不耐症的常见症状是喝牛奶后腹泻。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。