水对人体有多重要？一个人可以一周不吃东西，但三天不喝水。很多女性听说喝水可以减肥，于是纷纷采用。反正他们认为水对人体是有益的，甚至到了用水代替正餐的地步。那么喝水能减肥吗？
喝水确实能帮你减肥，但是能不能减肥还得看你摄入的水分量是否合适。水虽然不能消耗体内的热量，但是可以充饥。喝水后胃会胀大，会减少食量。另外，体内脂肪的分解离不开水，所以喝水可以帮助减肥。但是如果喝的不对，对减肥是有害的。
除了喝水，以下食物也有减肥的作用：
1.冬瓜
这是一种低脂食物，不仅对生理代谢有独特的作用，还能使体内多余的脂肪被消耗掉。对于肥胖者来说，是不可多得的减肥食品，还能预防冠心病。
2.花椰菜
吃西兰花后，可以让胃有明显的饱腹感，所以可以减少食量，对控制体重有作用。另外，它是一种富含膳食纤维的食物，可以让身体的排泄物尽快排出，体重也会变轻。
3.绿茶
相信很多人都知道绿茶是减肥必不可少的，绿茶可以抑制体内脂肪的吸收，让你快速减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。