基本上所有女性都想拥有苗条的身材，而减肥是大多数女性朋友都在做的事情，有的通过运动减肥，有的通过饮食控制减肥，甚至很多人在减肥期间都不敢吃油。那么，减肥期间需要戒油吗？
很多人认为脂肪是导致体脂过多的原因。然而，实际情况并不完全如此。虽然说油脂是热性的，平时要尽量少吃，但是油脂也是人体必需的营养物质之一，所以饮食中需要的是控制油脂，而不是消灭油脂。
在减肥期间，很多人不仅要进入戒油的误区，还要避免进入以下误区：
1.有些人会通过不吃早餐来减少每天的食物摄入量。如果早上不吃早餐，午餐和晚餐会更倾向于高热量的食物，达不到减肥的效果，而且不吃早餐也会对肠胃造成很大的伤害。
2.虽然减肥期间吃很多健康食品是有好处的，比如燕麦、粗粮、水果等，但是如果不控制饮食的量，就达不到减肥的效果。
3.很多人希望在短时间内达到减肥的效果。如果他们在一段时间内没有达到减肥的效果，他们就会放弃。其实减肥是需要坚持的事情，半途而废会更容易引起反弹。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。