每个减肥的人都会特别注意饮食，怕吃不饱会营养不良，吃多了容易肥胖。有些减肥的人认为喝点蛋白粉可以给身体补充营养，还可以让自己少吃点，减肥。那么喝蛋白粉能减肥吗？
适量喝一些蛋白粉可以帮助你减肥，因为蛋白粉的蛋白质含量极高，人体摄入足够的蛋白质可以加速人体利用体脂的能力，使体内脂肪得到充分利用，达到减肥的目的。但需要注意的是，如果蛋白质过度变质，容易导致其他营养缺乏，从而导致营养不良。
减肥时，还需要注意以下饮食项目：
1.不要吃高热量的食物。对于高热量的食物，减肥者应该尽量睁一只眼闭一只眼，因为这些食物会增加体内的热量，以至于减肥的计划几乎泡汤。
2.选择含糖量少的水果。有人担心水果容易导致肥胖，所以选择不吃水果。其实减肥期间，水果是可以吃的。吃少量的水果对身体有好处，可以选择糖分少的水果。
3.肉类可以是家禽和鱼。其实相对于猪肉来说，禽肉和鱼肉的脂肪比较少，可以适当吃这些肉类，这样不仅可以减肥，还可以补充身体所需的营养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。