每到冬天，你会发现自己身上有很多肉，就算穿再厚的衣服也遮不住身上的肥肉。不管天气多冷，减肥的决心还是很大的，所以你会靠运动来减肥，那么冷天不要流汗减肥？
无论什么时候运动，大家都认为出汗越多，减肥的效果就会越明显。毕竟冬天天气冷，再怎么运动也不会出太多汗。其实和出汗不出汗没什么关系，我们不用太担心。
冬天，大家在做运动的时候，只要运动到一定程度，运动时间充足，即使感觉不到身体出汗，其实这个时候，身体在不断消耗热量，体内脂肪在快速燃烧，所以即使不出汗，也会有一定的减肥效果。
比如你做运动的时候，一定要保证运动时间在30分钟以上，30分钟以内的运动确实太短了，所以无论运动强度有多强，达到减肥效果都不是特别理想。为了更早减肥，一定要保证运动时间超过30分钟。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。