按摩是最受欢迎的减肥方法。毕竟不自己锻炼要轻松很多。按摩起源于我们的中医，效果显著，无副作用。按摩你想瘦的地方，加快脂肪的燃烧，调节我们的肠胃和消化功能。下面小编介绍按摩减肥。
1.面部和颈部按摩：主要是按摩、提拉、分离和轻拍。从额头、脸颊、鼻子、下巴、耳朵、脖子、头顶由轻到重按摩，每次5-10分钟。
2、肢体按摩：主要靠按摩、按压等手法。上肢常用握、揉、拍、揉等手法，下肢常用推、按、拍、揉等手法。可在脂肪部位适当施以重手法，上下、前后按摩，使肌肉毛细血管扩张，血流量增加，改善肌肉代谢，增加脂肪消耗，达到减肥的效果。
3.背部和腰部按摩：以推、压、握为主。一般按摩时间在10分钟左右，背部、后腰、臀部的按摩以按压、揉捏、按摩为主，手法要重。
4.胸腹部按摩：以揉、按、提、揉、合、分、叩、刺为主。每次10分钟为宜，促进心肺功能的增强、肠道的蠕动和腹肌的收缩，使脂肪转化为热量消耗掉，从而减少胸腹部脂肪的堆积。
边肖介绍的按摩减肥手法超级详细吗？不管是脸还是大腿，都可以按摩减肥。想躺在床上不动，就要瘦几斤肉，赶紧好好玩吧！按摩也要注意坚持，不然会反弹。不管怎样，边肖，我去找按摩师~
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。