导致X型腿的原因有很多，比如缺钙、遗传、外伤性骨折等等。以及不正确的姿势，如走路姿势、站姿、坐姿，容易导致X型腿。腿的类型对一个人的一生影响很大。那么，如何矫正X型腿型呢？
1.记得一有空就习惯夹腿。无论你是坐在办公室，还是在公交车站等车，还是坐在沙发上看电视，都要记得伸直双腿，牢牢抱紧膝盖，每天三到五次，每次15分钟左右。这样既能矫正腿型，又能减肥，尤其是大腿纤细。
2.绷带矫正：如果是外旋X型腿(很容易出8字脚)，除了夹紧之外，最好多做包裹矫正。
3.准备一条有弹性的橡胶带或者布做的长带，均匀的缠绕在腿上，帮助抓握。
1)先坐在椅子上，双腿并拢。将橡皮筋均匀地系在膝盖下，脚跟上方。
2)如果使用的粘合剂不是弹性橡胶带。捆绑前，先在上面垫一条毛巾，以免疼痛。第一次打包的时候不要太紧。
3)包好后站起来。记得抬头挺胸站15分钟左右。如果你站着的时候觉得脚疼或者麻木，那你就被绑的太紧了。这时候就要拆开重新装订。最好一天扎两次。
4)也可以蹲下，双手扶着栏杆或椅子。每次重复站立15分钟左右的步骤。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。