对于女生来说，保持身材尤为重要，所以感觉有点胖之后，就会想减肥。跑步是最常见的减肥方式，但是因为很多人比较忙，所以抽不出时间准备跑步，所以会选择跑步机减肥。跑步机能减肥吗？
相对于不运动的人，跑步机也能达到一定的减肥效果，但相对于高强度、高燃脂的运动，跑步机的运动强度是达不到的。但是刚接触运动，没有运动习惯的人，一般用跑步机来运动，是比较科学的运动方式，因为跑步机会对人体造成很大的运动损伤。
如果是运动新手，可以选择跑步机减肥。当然也可以达到一定的减肥效果，但是需要注意的是，无拘束的运动方式比较简单，姿势不会有明显的变化，所以如果只是长期使用跑步机进行减肥运动，很可能会导致身体肌肉的不平衡。
最好的减肥方法是在天气晴朗，工作不忙的情况下，去户外慢跑或者快走。如果工作比较忙，或者空气质量不高，出现阴雨天气，可以在室内使用踏步机减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。