大家可能都知道，我们的身体是一个进食和排泄的系统。如果我们吃的东西对我们的生长发育有益，我们会继续吸收好的营养，但如果不好，我们会选择把它们排出体外，但排出的速度取决于我们健康的成都。那么吃什么更有利于我们排毒呢？
第一个就是吃一些黄瓜，有些地方也可能叫黄瓜。这种蔬菜富含蛋白质、维生素等营养成分，是排毒养颜的好东西。这种食物还可以促进我们身体的新陈代谢，帮助我们排出毒素。
另一种是苦瓜。总有一句话：良药苦口。虽然苦瓜吃起来不那么愉快，但它也是一种富含蛋白质、纤维和维生素的良好蔬菜。多吃苦瓜对我们排出体内毒素大有好处。
除了注意饮食，还可以排除体内毒素。我们也可以通过健康的作息让身体排毒更快。平时除了保证充足的睡眠时间，还要注意不要熬夜。熬夜对我们的健康也非常不好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。