充足的睡眠是保证身体健康的先决条件。如果你每天都有充足的睡眠，你可以更有精力去做其他的事情。但是，如果睡得太久，也是一种烦恼。比如生活中很多人都被嗜睡症困扰，那我们就来了解一下如何解决嗜睡症吧。
对于患有嗜睡症的人来说，首先要做的就是找出自己嗜睡症的病因，从而有针对性的进行治疗。如果你的嗜睡症是由于神经系统功能障碍引起的，建议及时服用一些调节神经功能、抑制睡眠的药物。嗜睡症如果严重的话是非常危险的，所以药物治疗是必要的。
如果你的嗜睡是因为身体虚弱引起的，那就要加强体育锻炼，每天挤出一些时间进行锻炼。在运动的同时，体内的气血会更加顺畅，身体会得到更多的血液和氧气，大脑会处于兴奋状态，嗜睡的症状也会减轻。
患有嗜睡症的人也可以用按摩头皮的方法来改善。你可以准备一把牛角梳。每天早上起床后，用羊角梳反复梳理头发，直到感觉头部皮肤微热。这样按摩头皮有助于促进大脑的血液循环，对缓解嗜睡症也有很好的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。