女性对身材的追求是一样的，所以女性减肥很正常。有些疯狂减肥的女性会在一定时间内拒绝进食，有些会拒绝吃一些油盐等调味品。那么，不加盐不加油能减肥吗？
如果不吃盐和油，一定程度上可以减肥，因为盐中含有的钠会在一定程度上阻止身体排出多余的水分，所以减肥期间不能多吃盐。但是需要注意的是，如果长期不吃盐，会导致一定程度的身体问题，所以说不吃盐就可以完全减肥，这是不健康的。
在减肥的过程中，还是可以每天吃油盐，但是要健康的吃油盐，不能吃太多，但是也不能一点都不吃，这样会导致一定程度的身体问题。
如果只是单纯的想减肥，可以在普通食物中吸收油脂，尽量避免多吃含油量丰富的食物。另外，如果在运动前后两小时内进食，这些食物中的盐分含量是最低的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。