运动，大部分人更喜欢饮食调理减肥。红豆薏米快速减肥法是一种减肥方法。吃红豆薏米粥减肥，有的人见效快，有的人几个月还是一样胖。那么，怎么吃红豆糯米粥减肥呢？让我们一起去发现。
晚餐减肥，你知道下午16: 00以后，胃的消化能力会变慢，身体的基础代谢也会变慢。如果你吃得太多，晚餐吃得太多，多余的热量就会变成脂肪囤积。是一种低热量、易消化的食物，还具有利尿祛湿的功效。晚餐吃东西不容易发胖，第二天早上起来也能避免脸上浮肿。
想减肥的人可以吃红豆薏米粥当正餐。减肥的时候吃红豆糯米粥对身体很好，热量也不高。100克大米的热量是116大卡，相当于主食的热量减少。红豆薏米可以减肥，因为有维生素、蛋白质等。在红豆里面，可以帮助排毒，而且红豆薏米还可以帮助肠胃，排除多余水分，多放一些薏米。薏仁有很好的利尿止泻作用，对于水肿和快速肥胖的人来说瘦身效果非常好。吃薏米减肥很好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。