为什么正在减肥的女性朋友在减肥的路上发现自己越来越胖？这可能是因为饮食不当，摄入了过多的高热量食物，但是我没有发现。那么，哪些食物适合低热量减肥呢？
首先，控制高热量食物的摄入是减肥的重要途径。低热量食物热量低，能增加饱腹感。所以日常食量可以多吃些低热量的食物，对减肥有很大的帮助。
其次，想要健康减肥，首先要注意饮食的合理搭配，这是减肥的基本常识！下面列出减肥期间的低热量食物：如西红柿、柠檬、西兰花、香蕉等蔬果，在脂肪含量和营养价值的食物链中，都是有利于减肥的。
再者，还要注意哪些高热量食物避免摄入过多，导致肥胖加重。比如油炸食品会增加食物的热量，比如炸鸡、薯条等。或含咖啡因的饮料，如可乐、咖啡、巧克力等。这些高热量的食物很容易使你的身体发胖。
最后，提醒所有想减肥的女性朋友，想要健康减肥，就要制定合理的饮食，保持日常摄入食物的营养和低热量，结合体育锻炼调整身体机能的平衡，切忌盲目减肥和盲目节食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。