现代社会，人们越来越注重健康，逐渐对自己的体重和体型非常关注。他们会安排时间减肥塑形，甚至会预约健身房教练帮他们塑形减肥。他们还会请营养师专门为自己搭配饮食，只为拥有健康苗条的身材。那么吃水果能帮助减肥吗？红龙果怎么吃才能减肥？
红心火龙果含糖量高，晚上吃更容易发胖。但如果用红心火龙果代替正餐，可以适当减肥。因为红心火龙果是一种低热量的水果，如果你把它代替正餐吃，可以减肥。除此之外，红心火龙果还能轻松增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于排便，人们在减肥期间食用。
如果想减肥，红心火龙果要在早餐和午餐之间或者午餐和晚餐之间吃，一次吃一个就够了。如果在两餐之间食用，可以补充身体消耗的糖分和水分，缓解身体的疲劳，水果能量在这个时间段也很容易被吸收。但是，红心火龙果是凉的。如果是寒性体质的减肥人群，最好少吃火龙果，以防脾胃虚寒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。