有些朋友超重了，这个时候也不知道是因为身体的原因。问了医生被告知是气血不足，但应该是气血不足很难减肥，掌握正确的方法很重要。气血不足到底该怎么减肥？
1.调整饮食：气血不足导致的肥胖，最重要的是改善气血不足的情况。改善后应该更容易减肥了。比如气血不足的人，可以常吃红枣、燕麦片、黑木耳、红豆、猪肝这类食物，以达到补气补血的效果。而且这种食物不仅能补气血，还能减肥。
2.增加睡眠时间：睡眠本身就是身体自我修复的时间，所以只有充足的睡眠才不会加重气血不足的情况。所以，气血不足想要减肥，一定要保证充足的睡眠时间。如果你没有足够的时间来增加睡眠，否则，很可能导致减肥期间身体变得更虚弱，很长一段时间都瘦不下来。
3.增加运动：减肥的对象之一就是运动。运动消耗更多的脂肪，可以达到减肥的效果。对于气血不足的肥胖者来说，开始减肥可以结合饮食，然后散步、打太极比较舒缓。等身体能适应了，再加大强度。如果身体感觉不适，及时停止运动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。