大家应该对刮痧很熟悉，但不知道刮痧也可以用来减肥，尤其是减肚子。刮痧虽然是中医，不能说是减肥的方法，但是对减肚子有很好的效果。下面介绍如何刮肚子减肥。
首先，想刮瘦肚子，一定要找懂的人，因为刮的力度很重要，用力过猛会伤到皮肤。首先，刮的时候两腿要站得稳，分开直，同时腹部要收紧，刮掉腹部脂肪。
然后双手紧紧握住刮痧板，找出胸部肋骨的位置，沿着肋骨下缘开始刮，直到下腹部，注意不要用力过猛。注意刮胡子的时候一定要一边吸气一边刮，这样如果闭着肚子刮的都是脂肪，说明脂肪在动。
要知道的是，肚子之所以胖，是因为平时运动量太少，刮痧相当于帮了肚子上的肥肉。如果你来回刮20次，你的身体会慢慢开始变热。从左到右，从右到左。如果要贴在皮肤上刮痧，一定要涂刮痧油，当然也要注意刮痧力度，不然会伤皮肤。
对于想减肥的朋友来说，单纯靠刮是没有用的。他们还应该注意自己的饮食，并做好锻炼以保持正常的作息时间。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。