肥胖的人在生活中随处可见，行动起来比别人慢，所以很多人都想通过正确的方法减肥。不管是通过运动减肥，还是吃水果减肥，都能让人瘦下来。那么减肥对五官的改变有多大呢？
1.人胖的时候，脂肪堆积在身体的各个部位。除了肚子、大腿和脸，还有很多肉。减肥后你会发现整个脸变小了，眼睛看起来越来越亮，鼻子也会比以前看起来更挺拔，因为脸上没有多余的脂肪，所以嘴巴的轮廓也很性感迷人。
2.不要为了快速减肥而吃各种减肥药，因为现在市面上的那些减肥药很多都是添加了激素或者减少体内水分的药物，这样人吃了之后短时间内就会快速瘦下来。如果停药，加上饮食不合理，很容易反弹，要采取长期有效的方法减肥。
3.同时，我们应该非常注意我们的饮食。早上，我们可以选择豆浆、牛奶和煮鸡蛋作为早餐，中午，我们可以吃各种蔬菜。主食是馒头和米饭。晚上要尽量减少吃到七分饱的人。晚饭后一小时，要做30分钟以上的有氧运动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。