研究表明，肥胖正在严重影响中国人的健康。肥胖不仅影响人的健康还影响人的形象。很多女性不遗余力的减肥，却总是没有好结果。大家都知道减肥需要控制饮食。控制饮食不是不吃，而是合理饮食，吃一些低热量的食物。那么哪些食物适合减肥呢？
第一，薏米。大家都知道薏仁有解毒祛湿的功效。同时能有效降低人体内的脂肪含量和血糖含量，促进人体的新陈代谢，所以薏米对于减肥的女性来说是一个不错的选择。
第二，大白菜。这道无处不在的家常菜减肥效果很好。含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，不仅可以帮助美容养颜，还可以排毒减肥。
第三，苦瓜。苦瓜是刮油利器，同时还能降三高，尤其是生苦瓜，对于减肥的人来说是不错的选择。
第四，西红柿。西红柿的营养也很丰富，可以给人体补充大量的维生素，主要是有饱腹感。每天晚上吃一个西红柿对身体有好处，还能减肥。
第五，茶。多喝茶可以排除体内毒素，利尿，不仅有益健康，还有利于减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。