怎样调好宫寒(严重宫寒怎么调)

怎样调好宫寒(严重宫寒怎么调)

有些女性特别喜欢冷饮,或者为了降温把空调温度调得太低,或者为了美观冬天穿得单薄。这些习惯容易因寒邪引起宫寒。那么,宫寒应该如何调养呢?

宫寒的女性每天都要注意保暖。夏天经常在室内吹空调的女性,最好穿件外套或者披件披肩,避免肩膀受凉。不要一直待在空调房里,休息时间到外面走走,让毛孔与外界的自然大气接触,如果体内有寒气,也可以辐射出去。还有,注意不要坐在冷气大的椅子上,比如地板、石头或铁面的椅子,以免受凉。

女性体质属阴,不要贪寒。即使在炎热的夏季,女性也不宜吃太多冷饮、凉性水果等寒凉之物。从冰箱里拿出来的食物要放一会儿再吃。吃冷食前最好先吃些热食垫。平时也要多吃补气、温补的食物,如核桃、大枣、花生等。月经后还可以吃阿胶、鹿角胶等补血的东西,也可以来点当归生姜羊肉汤调理。

子宫寒冷的女性要多运动,快走是最简单的方法,尤其是在鹅卵石路上行走,可以刺激经络和脚底穴位,疏通经络,调理气血,改善血液循环,使全身温暖。

*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。

版权声明:wanzi 发表于 2022年2月24日 上午2:45。
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