爱美是人的天性，但是肥胖影响了这种追求，所以很多人在日常生活中都想减肥。但是具体怎么减肥，很多人可能会通过饮食来控制，不吃容易发胖的食物。那么，吃蛋黄可以减肥吗？
首先，减肥的时候可以吃蛋黄。也要看用什么方法减肥。如果想通过节食减肥，尽量不吃，或者少吃蛋黄。因为蛋黄中的胆固醇比较高，吃了可能容易发胖。所以在减肥的时候，大部分人吃的都是蛋清，蛋清更有利于肌肉生长，还能消耗脂肪。
其次，减肥时一般不建议通过节食减肥。毕竟这种方式不是特别健康，容易反弹。在饮食结合运动的基础上减肥效果更好，更有利于脂肪的减少和减肥成果的维持。如果只是减肥一段时间，即使减肥过程中不吃蛋黄等容易发胖的食物，减肥后还是有可能因为吃多了而再次发胖。所以减肥需要科学的方法和长期的坚持，才比较有效。
另外，减肥期间，也要注意适当的运动。运动的时候要选择一些有针对性的减脂运动。但同时也要注意不要过度运动，身体受伤，对身体不好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。