在减肥期间，人们避免米饭等高热量食物，转而选择燕麦、坚果等食物。核桃就属于这种类型。那么，减肥期间可以吃核桃吗？让我们一起去发现。
减肥期间可以吃核桃，但是不能多吃。少吃可以起到减肥的作用。毕竟核桃属于坚果，坚果不仅能满足你的胃，而且脂肪含量低。但是核桃热量高，不能多吃。而且，虽然吃核桃可以让你的大脑在大人群中变得更聪明，但这并没有科学依据。
核桃确实有很好的效果。据调查，吃核桃可以抗氧化，效果不比红酒差。而且，想要常年保持肌肤年轻，吃核桃是最理想的。
吃核桃，一定要选对时间。如果你吃完了再吃，那么此时你的肚子其实已经饱了。再吃核桃也不会帮你充饥。这时候核桃的热量会转化成脂肪，对你减肥没有帮助。所以核桃吃多了也发挥不了应有的作用。而且核桃还有一点促进消化的作用，可以帮助人排出体内废物，也可以帮助你减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。