减肥对有些人来说是一件极其困难的事情，很难看到效果。减肥的女性需要注意饮食，同时也需要积极运动。很多人在减肥期间晚上会饿，想吃点水果。那么，晚上吃水果可以减肥吗？
在减肥的过程中，如果女性晚上觉得饿，最好吃点水果。水果热量低，脂肪含量低，所以吃水果不会让你发胖，还能让你有饱腹感，对减肥有好处。
减肥期间，女性除了吃一些水果，还可以吃一些低热量的食物。尽量不要吃太饱，吃六分饱就好。苹果是减肥效果好的水果之一。如果女人觉得饿了，可以吃点苹果填饱肚子，但对减肥不会有坏处。
苹果含有丰富的纤维，可以改善肠胃蠕动，有利于毒素的排泄。同时苹果脂肪含量少，可以帮助人们减肥，不会使热量超标，是很好的减肥水果。
女性在减肥期间也可以吃一些火龙果。火龙果热量低，但含有大量纤维素。瘦身的效果不错。
香蕉也是非常好的减肥水果，热量低，可以促进排便，缓解便秘。女性如果想减肥，不妨多吃香蕉。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。