现在很多人都会注重养生，即使没有疾病也会选择去刮痧或者拔罐。刮痧拔罐好处多多。长期刮痧拔罐，可以把一些寒气和湿气排出体外，使人精神更加充沛。当然，有些人刮痧拔罐后会出现不适的症状。那么，刮痧拔罐后腰疼怎么办？
1.放松背部肌肉。如果刮痧拔罐后出现腰痛症状，可以尝试躺在床上，减少自身重力对腰部的影响。平时也要保持良好的睡姿，避免腰部肌肉过度紧张。
2.遵医嘱服用一些腰部止痛药物，一定要遵医嘱使用。未经允许不要误用药物。
3.理疗可以在一定程度上减轻疼痛。可以使用温暖的毛巾或他人辅助的按摩来缓解腰部的疼痛。这种方法需要持续一段时间。
4.多吃一些身体需要的营养物质，如镁、钙等，减少一些油脂的摄入，避免增加肠胃负担。
刮痧拔罐一定程度上可以减肥，但是一定要注意时间不要太长，拔罐的力度一定要控制好，不要太大，否则皮肤上会出现水泡。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。