与20世纪相比，我们生活中的食物提高了几十个档次，随之而来的问题就是肥胖。有的人又高又瘦，有的人又矮又胖，有的人又高又胖，有的人又矮又瘦，这个东西不固定。也要看人。肥胖也是基于性别和身高。那么，163高120斤算胖吗？
如果是男生，这个数据可能刚刚好，给人一种很壮的感觉，可能看起来有点胖。如果是女生，给人的感觉就是稍微胖一点，因为女生的自然骨架比男生小，如果身高体重一样，看起来会胖一点。
如果觉得自己有点胖，可以选择减肥。可以每天锻炼，每天坚持有氧慢跑30分钟，跳绳三四组300次。如果体力好，可以适当延长和增加训练量。运动时注意休息，不要熬夜，否则效果不会那么好。
其次，还可以控制饮食，少吃脂肪含量高的肉类，吃一些鸡胸肉和牛肉，杜绝甜点，尽量不吃含糖量高的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素。多喝水促进消化，不要吃零食和膨化食品。不要久坐，不要老是不动。即使工作很累，也要坚持锻炼。工作再忙，也要合理饮食，管住嘴。只有这样，你才能成为自己喜欢的人。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。