体型一直是困扰很多女性的问题。有些女人追求苗条的骨感美，有些女人喜欢丰满的美，有些女人喜欢健身后的线条美。同时，瘦与胖的界限也让很多女性非常困惑。什么是瘦，什么是胖，140斤的女人算胖吗？
判断一个人是否胖，不能只靠体重，还需要根据身高测量全身。如果你想知道你是否肥胖，你可以用身体质量指数来计算你的体重指数是否在正常范围内。但是，女性需要知道，肥胖不是外貌问题，而是健康问题。
无论是为了外貌还是健康，想减肥的女性应该注意什么？
1.不要过度节食。减肥是一个循序渐进的过程。如果过度节食能在短期内达到减肥的目的，却容易影响身体健康，得不偿失。尤其是女性容易内分泌失调，月经不调。
2.适量运动。运动可以燃烧脂肪，单纯节食不仅不健康而且不长久。需要注意的是，节食不仅仅是简单的减少食量，还要注意食物中所含的热量。多少卡路里是脂肪的罪魁祸首。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。