薄荷是生活中常见的绿色植物。可以起到很好的作用。很多人会用它泡水，尤其是女性朋友。薄荷可以用老叶或嫩叶泡水。两者效果差不多，只是老叶会更壮，嫩叶更清爽。
薄荷泡水喝是老的好还是嫩的好
无论哪种方式，效果都差不多。
薄荷是一种药用和食用材料。中医认为，薄荷性凉，味辛。有疏散风热，清头目的作用。经常在水中喝薄荷，可以提神清热，有益健康。
当你喝薄荷水时，你可以用一些老薄荷或嫩薄荷。老薄荷的味道会更浓，年轻薄荷的味道会更新鲜。所以薄荷水中可以用老薄荷，也可以用嫩薄荷。
薄荷叶泡水是干的好还是新鲜的好
新鲜的更好。
鲜薄荷叶和干薄荷叶的保健作用是一样的，但如果有鲜薄荷叶，最好选择鲜薄荷叶泡水。因为新鲜薄荷叶没有经过加工，所以其中的营养成分保持的比较完整，尤其是芳香油。如果晒干，在干燥过程中会损失一些营养成分，营养价值会大打折扣。
但是鲜薄荷不太好保存，所以市面上干瘦荷叶比较多，建议根据自己的实际情况选择。
薄荷泡水喝有什么好处
1.口臭的预防和治疗
薄荷叶泡水最广为人知的功效就是帮助你清新口气，防止口臭。由于薄荷叶能有效地消除风热，对上火和口腔炎症引起的口臭有很好的调理作用。此外，薄荷叶可以解毒，缓解牙龈肿痛。
2.帮助睡眠
饮用水中薄荷叶特有的清凉香味，有助于缓解紧张情绪，有效放松人的身心，也有助于缓解抑郁情绪，使人心情愉悦，容易入睡，有效帮助提高睡眠质量。
3.治愈感冒
感冒时可以将薄荷叶泡水喝，可以有效帮助改善流鼻涕、鼻塞、发烧等症状。薄荷是中医常用药，有很好的祛风散寒功效。薄荷叶特有的清凉感能有效改善吸入性鼻塞。
4.热消散
将薄荷叶浸泡在水中有助于清热，尤其是在炎热的夏天。薄荷中含有的薄荷醇等物质有助于散热，薄荷特有的清凉感是消暑解暑的良药。泡茶时，用通常的泡茶方法。
5.提神醒脑
白天用水浸泡薄荷叶可以帮助你提神。薄荷含有薄荷醇、异佛尔酮、迷迭香酸等成分，有助于刺激大脑，促进血液循环。尤其是那些每天需要处理更多工作，工作压力大的人，不妨试试泡薄荷水，暂时缓解压力，提高工作效率。