盛夏是一年中最热的时期，通常天气炎热，地表温度会有40-50度，要注意防暑降温。仲夏的持续时间有长有短，每年仲夏的持续时间都不一样。今年盛夏是7月26日到8月14日，共20天。
2022年中伏是几月几号
中伏时间为3360 2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。
中伏通常是指从夏至后的第四个庚日到立秋后的第一个庚日的前一天。也叫两伏。在三伏天里，一般来说，盛夏的20天是最热的。中伏最突出的特点就是“热”，而且是“湿热”。桑拿天气让人呼吸困难，仿佛置身于一个大蒸笼中。
盛夏的持续时间或长或短，可能是10天或20天。每年夏至节气后的第三个庚日(初秋)早晚发生，所以初秋的日子也不一样，所以有些年份有30天的差别，有些年份有40天的差别。
中伏是最热的时候吗
是
在三伏天，中间电压是最热的时候。高温、低压、高湿、低风速是中压的典型特征。中伏最突出的特点是热、湿、热。典型的桑拿天气让人想喘口气都觉得不舒服。
夏天气温三伏，中伏最热。倒伏后地面湿度增加，地面每天吸收的热量多，释放的热量少，而地表热量积累，所以一天比一天热。在中间范围内，地面的积热达到最高值，天气最热。另外，夏季雨水较多，空气湿度大。水的热容量远大于干燥的空气，这也是三伏天天气闷热的重要原因。7、8月副热带高压加强。在副热带高压的控制下，高压中的下沉气流使天气晴朗无云，有利于阳光照射。地面辐射增加，天气变热。
中伏吃什么好
1.吃冬瓜
在炎热的夏天，人们的食欲下降。冬瓜可以帮助人们增加食欲，保证饮食均衡。其次，冬瓜富含水分，含水量高达96%。是蔬菜界的王者。所以夏天吃冬瓜可以及时补充我们身体流失的水分。
夏天人们经常出汗，容易导致体内钾的流失，导致酸碱失衡，中暑。冬瓜含钾极高。夏天吃冬瓜可以及时为身体补充钾，避免中暑。
2.吃丝瓜
丝瓜含有多种维生素和纤维元素，对人体健康有益。夏天容易上火。吃丝瓜可以帮助人清热去火，凉血解毒。
此外，丝瓜对腹胀便秘的人也有一定的辅助作用。经常吃丝瓜可以促进肠道蠕动，不会造成脂肪堆积，也不容易形成肥胖。
丝瓜含有大量的维生素A和一些矿物质，可以避免人们营养不良，保护眼睛。
3.吃苦瓜
苦瓜是苦的，但却饱含着财富。夏天吃苦瓜比进补好。
苦瓜性寒，味苦。具有清热、明目、解毒的功效。夏天吃很好吃。此外，苦瓜还有独特的“苦瓜元素”，被称为脂肪杀手，是减肥者的好帮手。