羽衣甘蓝是当今最常见的蔬菜之一。一般超市没有卖，大型超市或者网上都能买到。羽衣甘蓝营养价值高，还能促进排便。想减肥的朋友可以试试羽衣甘蓝。
为什么超市没有卖羽衣甘蓝
一般超市都有卖。如果你附近没有，很可能是卖完了或者太小了。你可以去大型超市看看。一般盒马、山姆这种地方肯定是卖羽衣甘蓝的。
羽衣甘蓝为什么买不到
可以在网上买。
十几块钱一斤，收了之后真的很多。需要多长时间.
首先把羽衣甘蓝的茎扯下来，只留下叶子，然后用盐水洗，再用小苏打水浸泡。洗完后控水沥干，装小袋，放冰箱冷冻即可。吃了拿走。
羽衣甘蓝的吃法有哪些
果汁
羽衣甘蓝椰子水柠檬黄瓜蓝莓鳄梨坚果(羽衣甘蓝只需要叶子，不需要茎)
我不喜欢甜的东西，所以没有蜂蜜，果糖等。味道会略苦。如果我不能接受，我可以补充一些。
2.烤甘蓝
羽衣甘蓝，橄榄油粉，盐和黑胡椒(也只是叶子)
在烤箱里上下150度烤20分钟。它尝起来像海藻。减脂期间可以当零食吃，不会有罪恶感。
沙拉
吃羽衣甘蓝的时候，一定要把叶子撕小。当你那样吃的时候，基本上就尝不出味道了。哈哈哈，是大叶子。说实话我有点难以下咽~