作为一种流行的健身器材，市面上出售的瑜伽垫种类繁多。也正因为如此，瑜伽垫到底是厚还是薄成了大家茶余饭后讨论的焦点。下面小编就和你一起看看如何挑选瑜伽垫。
瑜伽垫厚一点好还是薄一点好
看你自己的需求。
瑜伽垫是厚一点还是薄一点，是大家买这个设备都会讨论的问题。毕竟市面上太多了。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，为了防止运动损伤，选择较厚的垫子为宜，比如6mm厚。但是不能因为怕疼而选择太厚的坐垫。如果太厚，练习时会失去平衡，重心不稳，导致脚踝扭伤。如果有一定的基础，可以选择3.5mm-5mm左右厚度的瑜伽垫专业的瑜伽士一般使用1.5-4mm厚度的瑜伽垫。另外，建议买瑜伽垫的时候，用拇指和食指捏一下，试试软硬程度。瑜伽垫越有弹性，对人体的保护就越大。而且，如果你非常怕痛，可以用比较厚的瑜伽垫练习。
瑜伽垫是越厚越好吗
瑜伽垫越厚越好。选择一个好的瑜伽垫，要看材质，垫子设计，配方等等。也要看你的练习水平。一般来说，像瑜伽初学者这样的人，一般适合8mm/10mm的瑜伽垫。在使用过程中，太薄的脚垫容易造成关节疼痛，建议厚一点的比较好。中级瑜伽练习者更适合6mm的垫子。如果想瘦一点，可以试试4mm的地垫。但使用薄垫时，需要注意身体和关节是否疼痛。如果可以的话，最好用厚一点的。
如何选择适合自己的瑜伽垫
1.厚度
很多人觉得瑜伽垫越厚越好，其实不然。太厚的瑜伽垫在做平衡体式的时候容易站立不稳，比如8mm和10mm的TPE就很好。天然橡胶垫约4mm。
2.弹性
用手挤压瑜伽垫。如果感觉手容易捏在一起，证明瑜伽垫太软，弹性差，不利于保护骨骼。容易损伤皮肤，不利于存放，所以要用弹性好，硬度适中的瑜伽垫。
3.防滑的
瑜伽垫的防滑性很重要。席子平放在地上，双手掌心向前推席子。如果席子在地上滑动或者手掌在席子表面滑动，就说席子防滑性差，会危害我们的健康。
4、闻不到。
练瑜伽时，我们的身体需要和瑜伽垫接触，有臭味的瑜伽垫会影响人的健康和心情。
如果可以的话，建议你选择质量好防滑的橡胶垫。毕竟我们是为了锻炼身体，在选择瑜伽垫的时候也不想伤害身体。