无论是健美操还是瑜伽，都必须准备一张专业的瑜伽垫。可以帮助我们预防脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的擦伤。不过因为瑜伽垫种类太多了，还是看看该不该买加宽加厚的瑜伽垫吧。
瑜伽垫要不要买加宽加厚的
因人而异。
是否要买加宽加厚的瑜伽垫，看你自己了。很多人认为瑜伽垫越厚越好。其实不是的。太厚的瑜伽垫在做平衡体式时容易站立不稳，像8mm和10mm的TPE就很好。天然橡胶垫约4mm。
瑜伽垫加宽加厚适合初学者吗
瑜伽垫的厚度从1.5毫米到8毫米不等。对于初学者，我建议选择4mm到6mm之间。太粗了，因为你是初学者，很容易扭伤脚踝。建议您使用橡胶垫或亚麻垫。材质不错但相对较贵，价格较低的是大众广泛使用的PVC。品牌很多，价格也不一样。可以根据自己的条件选择一个。
初学者瑜伽垫厚的好还是薄的好
很多人在购买这款设备时，都会对一个初学者的瑜伽垫是厚还是薄产生疑问。一般来说，刚接触瑜伽的初学者最好选择厚一点的瑜伽垫，比如6-8mm厚的，以防运动损伤。但也不能因为怕疼而选择太厚的垫子，因为太厚会在练习中失去平衡，重心不稳，导致脚扭伤。