眼睛是心灵的窗户。现在人们经常离开手机和电脑，所以眼睛感到疲劳和干燥是非常常见的。在这种情况下，我们可以通过热敷来放松眼睛，也有一定的消肿作用。除了用热蒸汽熏蒸，我们还可以用热毛巾敷眼睛。
自己在家怎么热敷眼睛
选择一条干净的毛巾，放入45的热水中，将毛巾彻底拧干，直接敷在眼睛周围。用干净的布或棉垫覆盖。每五分钟换一次毛巾，交替使用。另外，热敷时间每次控制在一刻钟，一天四次左右。用热毛巾敷眼睛后，可以按摩促进眼周血液循环。
眼睛肿了热敷有用吗
眼睛肿了能不能热敷要看情况。如果有明显的眼睑红肿疼痛，是麦粒肿引起的，可以考虑眼睑热敷。但如果眼睑有明显的水肿，可能是过敏引起的。建议用冷敷，热敷不利于病情的改善。如果外伤后眼睑肿胀，早期需要冷敷，外伤超过48小时后要考虑热敷。
热敷眼睛的好处
1.热敷可以加速眼球内睫状肌和脉络膜的血液循环，有助于促进视疲劳的恢复。
2.热敷可以为眼睑补充水分，缓解眼部皮肤干燥，延缓眼周皮肤衰老，延缓皱纹形成。
3.眼部感染性疾病患者，如结膜炎、睑腺炎、眼睑蜂窝组织炎。热敷可以扩张血管，增加血流量，从而通过血液输送更多的抗体。由于白细胞到达感染部位，可以增强抗感染效果，有助于疾病的恢复。
4.对于干眼症患者，热敷可以改善睑板腺的分泌功能，增加泪液中脂质成分的分泌，减少泪液的挥发，有效缓解症状。